Nach dem Erstkontakt und einem Onlineassessment zu deiner derzeitigen Ernährung werden in einem längeren Erstgespräch (60 Minuten) gemeinsam Ziele definiert und erste Maßnahmen und deren Umsetzung besprochen. Außerdem bekommst du von mir dein erstes Set Makronährstoffe und deine erste Challenge bis zum nächsten Termin. Die darauffolgenden Check-in Termine dienen dazu, dich dabei zu unterstützen, am Ball zu bleiben, um Probleme zu besprechen und beseitigen und gegebenenfalls Anpassungen vorzunehmen.

Für die „alten Hasen“, die schon mit mir zusammengearbeitet haben oder bereits mit Makro Tracking vertraut sind und kein komplettes Coaching benötigen, biete ich auch ein einmaliges Onlineassessment mit anschließender Besprechung (25 Minuten) eines individuell erstellten Makrosets inkl. Tipps zur Optimierung der Ernährung (Gewohnheiten, Lifestyle, Meal Timing, Supplements etc.) an. Ideal für alle die keine Betreuung und ständige Anpassung benötigen und gerne ihre Makros berechnet hätten sowie ein paar Tipps brauchen.

Bei Interesse oder wenn du noch Fragen hast, schreib doch eine Email an kurse@crossfitwuid.com oder sprich Sabrina persönlich in der Box an!

ACHTUNG: Für Neukunden gibt es nur das Kombipaket Ernährungscoaching mit Erstgespräch (79,99€) und 5-mal Check-In (70€) um 149,99€. Danach empfehle ich in der Regel noch ein weiteres 5er Paket oder einzelne Check-ins, da meiner Erfahrung nach mindestens 12 Wochen Coaching nötig sind, um Erfolge zu etablieren und unter Umständen alte Gewohnheiten zu ändern.